Kryzys laktacyjny - sprawdzone sposoby na niedobór pokarmu

Kryzys laktacyjny występuje najczęściej w 3 i 6 tygodniu życia dziecka, a także w 6 i 9 miesiącu. Jest to związane ze skokami rozwojowymi niemowląt i związanym z tym wzrostem zapotrzebowania na pokarm. Mleko jest dopasowywane przez organizm kobiety do potrzeb dziecka zarówno pod względem jakości, jak i ilości.

W innych przypadkach kryzys laktacyjny może być związany ze zmianami hormonalnymi w organizmie karmiącej mamy, zmęczeniem i stresem. Chwilowe niedobory pokarmu mogą być spowodowane zbyt rzadkim pobudzaniem piersi, co powoduje zmniejszenie produkcji mleka. Dzieje się tak, kiedy niemowlę źle chwyta pierś lub gdy przerwy między karmieniami są zbyt długie.

Karmiąc piersią nie wiemy ile dziecko zjadło, nie ma żadnej miarki, więc jak rozpoznać, że dziecko nie zaspokoiło głodu. Najedzone dziecko jest spokojne, a w pierwszych tygodniach życia najedzone dziecko usypia na piersi. Gdy pokarmu jest zbyt mało osesek jest rozdrażniony i nerwowy. Płacze po jedzeniu.

Kryzys laktacyjny trwa od 2 do 7 dni. Nie powinno się dokarmiać dziecka mlekiem modyfikowanym, ale jak najczęściej przystawiać go do piersi.

Oto kilka sposobów, które pomagają zwiększyć laktację:

Masaż piersi

Po nakarmieniu dziecka możesz spróbować pobudzić dodatkowo piersi laktatorem. Przy tej metodzie należy jedynie pamiętać, że najpierw karmimy dziecko, dopiero później odciągamy mleko laktatorem. Piersi masuj przez 30 minut w systemie po 7 minut każdą pierś, później po 5 minut i ostania seria po 3 minuty każdą pierś. Odciągnięte mleko możesz przechowywać w lodówce i wykorzystać do dokarmiania.

Jeżeli zastanawiasz się jaki laktator wybrać przeczytaj artykuł tutaj.

Herbatki laktacyjne

Podczas kryzysu laktacyjnego należy pamiętać o tym, żeby dużo pić. Szczególnie ważna jest woda niegazowana, której powinnaś wypić od 2,5l do 3l dziennie. Aby pobudzić laktację możesz pić również ziołowe herbatki laktacyjne, które zwiększą produkcję mleka. Ziołami mającymi wpływ na zwiększenie produkcji mleka przez gruczoły są: koper włoski, anyż i kminek. Laktację wspomaga również słód jęczmienny, który możemy znaleźć w suplementach diety, które mają za zadanie wspomóc organizm kobiety.

Aromaterapia

Dzięki olejkom możemy nie tylko zadbać o biust, ale także zwiększyć laktację. Dla lepszego efektu warto połączyć ze sobą kilka olejków. Można połączyć olejek arganowy, olejek z dzikiej róży, olejek kminkowy i fenkułowy. Olej arganowy ma działanie nawilżające i przeciwzmarszczkowe, nawilża i uelastycznia skórę. Olej z dzikiej róży ma działanie nawilżające, regenerujące, uelastyczniające. Olejek fenkułowy ma działanie rozkurczowe, uspokajające, wiatropędne, bakteriobójcze i przeciwpasożytnicze, zwiększa laktację. Olejek kminkowy - zapobiega nudnościom i wzdęciom, wspomaga trawienie, działa przeciwdepresyjnie, stosowany również na zmęczenie i apatię, zwiększa laktację. Przepis na olejek pielęgnujący biust i wspomagający laktację znajdziecie tutaj.

Przy kryzysie laktacyjnym musimy pamiętać, że bardzo wiele zależy od nastawienia i samopoczucia matki. Nie daj się zwariować, nie obwiniaj się, a przede wszystkim nie denerwuj (ten punkt jest chyba najtrudniejszy, gdy dziecko płacze, a wokół wszyscy wiedzą wszystko najlepiej).