Twój koszyk jest pusty

Zamknij podgląd

do darmowej dostawy brakuje Ci 500 PLN

Jak radzić sobie podczas upałów? O nadmiernej ekspozycji na światło słoneczne (także o solarium)

Należy jednak pamiętać o tym, że NADMIERNA ekspozycja na promienie słoneczne powoduje uszkodzenia skóry i oparzenia, co sprzyja procesom starzenia się skóry oraz zwiększa możliwość pojawiania się czerniaka. Jeśli jednak zachowamy rozsądek - nic się nam nie powinno stać.

Niemniej, kobiety w ciąży nie powinny na słońcu przebywać zbyt często. Ich skóra staje się bardzo wrażliwa i, co bardzo ważne, jeszcze mniejszą odporność na szkodliwe efekty promieniowania mają ich dzieci. Nie chodzi tylko o fakt uszkodzeń skóry czy groźby pojawienia się nowotworu.

Wysoka temperatura może również doprowadzić do przegrzania i odwodnienia organizmu. W stanie błogosławionym ogólna temperatura ciała kobiety i tak jest nieco podwyższona, jej wzrost może poważnie zaszkodzić maluszkowi.

Jak dbać o siebie i dziecko?

Przede wszystkim należy unikać nadmiernej ekspozycji słonecznej. Można się trochę poopalać latem, ale konieczne jest używanie mocnych kremów z filtrem (stosujemy kremy z filtrem sfp 50 i większym), a kąpiele słoneczne powinny być sporadyczne.

Jednak jak poradzić sobie z wytwarzaniem lub pobieraniem tej substancji tak, by spełnić zalecane minimum? Ze względu na wieczny “niedobór” witaminy D, kobiety często suplementują ją w sposób sztuczny, wprowadzając do diety tabletki. To o wiele zdrowszy sposób.

By wytworzyć potrzebną ilość witaminy D, która zapewni rozwój zarówno matce jak i dziecku, wystarczy też światło, które pada na Was “w cieniu”, podczas spacerów i podobnej, oszczędnej aktywności. Tak, nie musicie być bezpośrednio nastawione na mocne światło!

Inne artykuły z grupy Ciąża i poród

Kiedy widać brzuszek?

Kiedy widać brzuszek?

Wczesna ciąża nie jest widoczna na pierwszy rzut oka. Kiedy młoda mama może się spodziewać tego, ze jej brzuszek zrobi się bardziej okrągły?

Jak dbać o siebie w pierwszych tygodniach?

Jak dbać o siebie w pierwszych tygodniach?

Wiele kobiet zastanawia się, jak bardzo zmieni się ich życie, gdy zajdą w ciążę. W stanie błogosławionym nie wszystko wolno i dobrze się przygotować na nadchodzące, mniejsze i większe, ograniczenia.

Aktywność fizyczna. Jaki sport można uprawiać w ciąży?

Aktywność fizyczna. Jaki sport można uprawiać w ciąży?

Fakt bycia w stanie błogosłąwionym, nie oznacza, że mama nie może się trochę poruszać. Ba!, aktywność jest nawet wskazana, ale należy zachować zdrowy rozsądek.

Alkohol i papierosy... w czasie ciąży

Alkohol i papierosy... w czasie ciąży

Problem spożywania alkoholu - w każdej, nawet najmniejszej ilości - od lat jest badany przez naukowców. Jedno wiadomo - nie jest wskazany! Podobnie jak palenie.

Czy stosować adapter do pasów dla kobiet w ciąży?

Czy stosować adapter do pasów dla kobiet w ciąży?

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się czy możesz prowadzić samochód? Oczywiście, że tak. Tylko musisz zadbać nie tylko o swoje bezpieczeństwo, ale także o dziecko. O Ciebie w samochodzie dbają pasy i poduszka powietrzna, jednak aby Twoje przyszło dziecko było bezpieczne potrzebujesz adaptera do pasa.

Mama na wadze

Mama na wadze

Większość przyszłych mam zastanawia się ile przytyje w ciąży, jak to wpłynie na jej ciało i samopoczucie, czy uda się po porodzie szybko wrócić do formy. Przyrost masy ciała w okresie ciąży, to co i ile jemy ma ogromny wpływ na przebieg samej ciąży, porodu, zdrowie maluszka i zdrowie mamy.

Jaki wózek dziecięcy kupić?

Jaki wózek dziecięcy kupić?

Wybór wózka dziecięcego to bez wątpienia jeden z trudniejszych wyborów podczas zakupu wyprawki. Sprawdź jak kupić mądrze!

Czas trwania ciąży. Co to jest podział na trymestry? Najważniejsze informacje

Czas trwania ciąży. Co to jest podział na trymestry? Najważniejsze informacje

Ciąża trwa średnio 8,5 - 9 miesięcy (38-40 tygodni). Średnio, ponieważ na jej długość ma wpływ bardzo wiele czynników. Nie da się jednoznacznie określić dnia zapłodnienia w około połowie przypadków, dlatego pierwszym sposobem liczenia czasu trwania ciąży, jest uznanie za jej początek pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Daje to około 280 dni, tj. 9 miesięcy (lub 10 miesięcy księżycowych) i mniej więcej 40 tygodni.

Podstawowe badania ciążowe i te, które trzeba wykonać w I trymestrze.

Podstawowe badania ciążowe i te, które trzeba wykonać w I trymestrze.

Kiedy mama już wie o poczęciu lub pojawiają się zjawiska, które mogą sugerować ciążę, to dobry moment, by wybrać się do poradni ginekologicznej, by wykonać wczesne badania prenatalne.

Czy trzeba już zmieniać dietę? Czego w ciąży nie jeść?

Czy trzeba już zmieniać dietę? Czego w ciąży nie jeść?

Zapewne wiecie już o tym, że dieta w ciąży (i okresie karmienia, nie zapominajcie!) to bardzo istotna rzecz. Mówiąc wprost, wszystko to, co zje mama, wchłonie także dziecko.

Zobacz wszystkie artykuły

Porównywarka

Baby list

Razem: 0,00 PLN

Dodaj do koszyka

Żeby zachować listę zaloguj się lub zarejestruj się